Medan, Tersiar.com - Air Kelapa menjadi pilihan Minuman sehat yang populer di masyarakat. Selain menjaga hidrasi tubuh, Air Kelapa mengandung elektrolit, antioksidan, serat, kalium, sitokinin, dan nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk Kesehatan. Dengan kalori yang rendah, Air Kelapa juga ideal untuk membantu proses penurunan berat badan.
Melansir Tersiar.com, Rabu (13/11/2024), Spesialis penyakit dalam RS Sharda, India, Dr. Shrey Srivastav, mengatakan Waktu terbaik untuk mengonsumsi Air Kelapa adalah di pagi hari. "Lebih baik minum Air Kelapa di pagi hari daripada di malam hari dan minumlah secukupnya, Menurutnya, Air Kelapa juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan memperlancar metabolisme.
Selain itu, Air Kelapa bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh, terutama setelah berolahraga, di hari panas, usai sauna, atau saat mengalami dehidrasi medis. Minuman ini juga direkomendasikan untuk kondisi seperti diare kronis atau infeksi virus perut.
Menurunkan Tekanan Darah, Mengandung 400 mg kalium per cangkir, Air Kelapa membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung Kesehatan jantung.
Melindungi dari Radikal Bebas,Antioksidan dalam Air Kelapa melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, mencegah penyakit kronis.
Mencegah Batu Ginjal,Air Kelapa membantu membuang mineral penyebab batu ginjal, mencegah pembentukannya.
Memperkuat Gigi dan Tulang, Kalsium dan fosfor dalam Air Kelapa memperkuat tulang dan gigi.
Menjaga Kadar Gula Darah, Kandungan magnesium membantu menjaga kadar gula darah stabil, mengatur tekanan darah, dan memperkuat tulang.
Air Kelapa terbukti memberikan berbagai Manfaat Kesehatan dan terus menjadi pilihan utama untuk menjaga kebugaran tubuh. (*)
