Medan, Tersiar.com - Buah Ciplukan atau dikenal dengan *Golden berry* menawarkan beragam manfaat Kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang kaya. Buah ini terbungkus kelopak berwarna kuning, memiliki daging Buah oranye terang, serta dikenal dengan rasa asam dan manis yang khas.
Dikutip Tersiar.com, Rabu (13/11/2024), Buah Ciplukan mengandung 74 kalori, 15,7 gram karbohidrat, 6 gram serat, 2,7 gram protein, dan 1 gram lemak. Selain itu, terdapat Vitamin C, vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin A, zat besi, fosfor, antioksidan, beta-karoten, vitamin K, serta kalsium.
Buah ini memiliki manfaat Kesehatan yang signifikan. Kandungan antioksidan tinggi dapat melawan radikal bebas, mencegah kerusakan Sel, dan mengurangi risiko Kanker, termasuk Kanker payudara dan kolorektal. Senyawa fenolik dalam Buah ini disebut mampu menghambat pertumbuhan Sel Kanker.
Selain itu, Buah Ciplukan memiliki sifat antiinflamasi yang efektif meredakan peradangan dan melindungi dari Kanker usus besar. Studi pada hewan menunjukkan ekstrak Ciplukan dapat menurunkan peradangan pada tikus dengan sindrom iritasi usus.
Buah ini juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan Vitamin C dan polifenol yang mengatur sistem imun. Vitamin K dalam Buah Ciplukan berperan penting dalam menjaga Kesehatan tulang dan membantu metabolisme tulang.
